Textes sacrés · Bible
Psaumes : 52 versets pour chaque moment de la vie
Pour trouver un psaume adapté à ce que tu vis, pars de ce dont tu as besoin : le psaume 23 pour la confiance, les psaumes 91 et 121 pour la protection, le psaume 4 pour le soir, le psaume 103 pour remercier. Le livre des Psaumes rassemble cent cinquante prières et chants, qui disent aussi bien la joie que la peur, la colère ou l’épuisement.
Cette page propose des versets des Psaumes rangés par moment : confiance, protection, matin et soir, jours de détresse, louange. Ils sont cités mot pour mot dans la Bible Louis Segond 1910 et viennent de l’app Selfia. Les psaumes se prient à voix haute depuis des siècles, seul ou en communauté : tu peux en reprendre un tel quel, ou t’en servir comme point de départ pour ta propre prière.
Le psaume 23 et les psaumes de confiance
« L’Éternel est mon berger : je ne manquerai de rien. » Le psaume 23 est probablement le plus connu de tous. Il est présenté ici verset par verset, avec d’autres psaumes de confiance qui disent la même sécurité tranquille.
L’Éternel est mon berger : je ne manquerai de rien.
Il me fait reposer dans de verts pâturages, Il me dirige près des eaux paisibles. Il restaure mon âme, Il me conduit dans les sentiers de la justice, À cause de son nom.
Quand je marche dans la vallée de l’ombre de la mort, Je ne crains aucun mal, car tu es avec moi : Ta houlette et ton bâton me rassurent.
Tu oins d’huile ma tête, Et ma coupe déborde.
Oui, le bonheur et la grâce m’accompagneront Tous les jours de ma vie, Et j’habiterai dans la maison de l’Éternel Jusqu’à la fin de mes jours.
J’ai constamment l’Éternel sous mes yeux ; Quand il est à ma droite, je ne chancelle pas.
Oui, c’est en Dieu que mon âme se confie ; De lui vient mon salut.
Oui, mon âme, confie-toi en Dieu ! Car de lui vient mon espérance. Oui, c’est lui qui est mon rocher et mon salut ; Ma haute retraite : je ne chancellerai pas.
Mais en toi je me confie, ô Éternel ! Je dis : Tu es mon Dieu ! Mes destinées sont dans ta main.
L’Éternel est mon partage et mon calice ; C’est toi qui m’assures mon lot ; Un héritage délicieux m’est échu, Une belle possession m’est accordée.
Psaume pour la protection : psaume 91 et psaume 121
« Celui qui demeure sous l’abri du Très-Haut » ouvre le psaume 91, prière de protection lue dans les traditions juive et chrétienne. Le psaume 121 est un chant de pèlerin : on le lit volontiers avant un voyage, un déménagement ou une nuit difficile.
Celui qui demeure sous l’abri du Très-Haut Repose à l’ombre du Tout Puissant. Je dis à l’Éternel : Mon refuge et ma forteresse, Mon Dieu en qui je me confie !
Il te couvrira de ses plumes, Et tu trouveras un refuge sous ses ailes ; Sa fidélité est un bouclier et une cuirasse.
Je lève mes yeux vers les montagnes… D’où me viendra le secours ? Le secours me vient de l’Éternel, Qui a fait les cieux et la terre.
Il ne permettra point que ton pied chancelle ; Celui qui te garde ne sommeillera point.
L’Éternel te gardera de tout mal, Il gardera ton âme ; L’Éternel gardera ton départ et ton arrivée, Dès maintenant et à jamais.
Dieu est pour nous un refuge et un appui, Un secours qui ne manque jamais dans la détresse. C’est pourquoi nous sommes sans crainte quand la terre est bouleversée, Et que les montagnes chancellent au cœur des mers.
Garde-moi comme la prunelle de l’œil ; Protège-moi, à l’ombre de tes ailes.
Tu es un asile pour moi, tu me garantis de la détresse, Tu m’entoures de chants de délivrance.
Je t’aime, ô Éternel, ma force ! Éternel, mon rocher, ma forteresse, mon libérateur ! Mon Dieu, mon rocher, où je trouve un abri ! Mon bouclier, la force qui me sauve, ma haute retraite !
Des montagnes entourent Jérusalem ; Ainsi l’Éternel entoure son peuple, Dès maintenant et à jamais.
Ceux qui se confient en l’Éternel Sont comme la montagne de Sion : elle ne chancelle point, Elle est affermie pour toujours.
Psaume pour le matin et psaume pour le soir
Certains psaumes suivent le rythme de la journée : « le matin tu entends ma voix », « Je me couche et je m’endors en paix ». Ces versets se prêtent à une courte prière au réveil ou avant de dormir, notamment les soirs d’insomnie.
Je me couche et je m’endors en paix, Car toi seul, ô Éternel ! tu me donnes la sécurité dans ma demeure.
Je me couche, et je m’endors ; Je me réveille, car l’Éternel est mon soutien.
En vain vous levez-vous matin, vous couchez-vous tard, Et mangez-vous le pain de douleur ; Il en donne autant à ses bien-aimés pendant leur sommeil.
Éternel ! le matin tu entends ma voix ; Le matin je me tourne vers toi, et je regarde.
Fais-moi dès le matin entendre ta bonté ! Car je me confie en toi. Fais-moi connaître le chemin où je dois marcher ! Car j’élève à toi mon âme.
Rassasie-nous chaque matin de ta bonté, Et nous serons toute notre vie dans la joie et l’allégresse.
Il est beau de louer l’Éternel, Et de célébrer ton nom, ô Très-Haut ! D’annoncer le matin ta bonté, Et ta fidélité pendant les nuits.
Car sa colère dure un instant, Mais sa grâce toute la vie ; Le soir arrivent les pleurs, Et le matin l’allégresse.
C’est ici la journée que l’Éternel a faite : Qu’elle soit pour nous un sujet d’allégresse et de joie !
Psaume pour les jours de détresse
Les psaumes n’hésitent pas à crier : « Du bout de la terre je crie à toi, le cœur abattu ». Ces versets donnent des mots à la plainte, puis la tournent vers Dieu. Ils conviennent aux jours où tu ne sais plus comment prier.
J’avais mis en l’Éternel mon espérance ; Et il s’est incliné vers moi, il a écouté mes cris. Il m’a retiré de la fosse de destruction, Du fond de la boue ; Et il a dressé mes pieds sur le roc, Il a affermi mes pas.
Comme une biche soupire après des courants d’eau, Ainsi mon âme soupire après toi, ô Dieu !
Pourquoi t’abats-tu, mon âme, et gémis-tu au dedans de moi ? Espère en Dieu, car je le louerai encore ; Il est mon salut et mon Dieu.
Du bout de la terre je crie à toi, le cœur abattu ; Conduis-moi sur le rocher que je ne puis atteindre !
Du sein de la détresse j’ai invoqué l’Éternel : L’Éternel m’a exaucé, m’a mis au large.
Le jour où je t’ai invoqué, tu m’as exaucé, Tu m’as rassuré, tu as fortifié mon âme.
Et invoque-moi au jour de la détresse ; Je te délivrerai, et tu me glorifieras.
Aie pitié de moi, ô Dieu, aie pitié de moi ! Car en toi mon âme cherche un refuge ; Je cherche un refuge à l’ombre de tes ailes, Jusqu’à ce que les calamités soient passées.
Regarde-moi et aie pitié de moi, Car je suis abandonné et malheureux.
Quand mon esprit est abattu au dedans de moi, Toi, tu connais mon sentier.
Seigneur ! tous mes désirs sont devant toi, Et mes soupirs ne te sont point cachés.
Quand je dis : Mon pied chancelle ! Ta bonté, ô Éternel ! me sert d’appui.
Psaumes de louange et de remerciement
Le livre des Psaumes se termine sur « Que tout ce qui respire loue l’Éternel ». Ces versets de louange célèbrent la création, la bonté de Dieu et la vie reçue. Ils se chantent, se lisent à plusieurs ou se murmurent seul.
Mon âme, bénis l’Éternel ! Que tout ce qui est en moi bénisse son saint nom !
Mon âme, bénis l’Éternel, Et n’oublie aucun de ses bienfaits !
Que tout ce qui respire loue l’Éternel ! Louez l’Éternel !
Venez, chantons avec allégresse à l’Éternel ! Poussons des cris de joie vers le rocher de notre salut. Allons au-devant de lui avec des louanges, Faisons retentir des cantiques en son honneur !
Entrez dans ses portes avec des louanges, Dans ses parvis avec des cantiques ! Célébrez-le, bénissez son nom ! Car l’Éternel est bon ; sa bonté dure toujours, Et sa fidélité de génération en génération.
Louez l’Éternel, car il est bon, Car sa miséricorde dure à toujours !
Je bénirai l’Éternel en tout temps ; Sa louange sera toujours dans ma bouche.
Je chanterai l’Éternel tant que je vivrai, Je célébrerai mon Dieu tant que j’existerai.
Les cieux racontent la gloire de Dieu, Et l’étendue manifeste l’œuvre de ses mains.
Quand je contemple les cieux, ouvrage de tes mains, La lune et les étoiles que tu as créées : Qu’est-ce que l’homme, pour que tu te souviennes de lui ? Et le fils de l’homme, pour que tu prennes garde à lui ?
Comment prier avec les psaumes
Lis le psaume à voix haute, lentement, même à voix basse : ce sont des textes faits pour être dits. Si un verset te parle, arrête-toi et répète-le plusieurs fois. Si un autre te choque ou ne te ressemble pas, ce n’est pas grave : les psaumes prient aussi pour ceux qui traversent autre chose que toi.
Tu peux choisir un psaume pour le matin et un pour le soir, et les garder une semaine entière. Beaucoup de croyants prient ainsi chaque jour, en suivant un rythme régulier. Au bout de quelques jours, certains versets reviennent d’eux-mêmes, sans livre.
Questions fréquentes
Quel psaume lire pour la protection ?
Le psaume 91, qui commence par « Celui qui demeure sous l’abri du Très-Haut », est le plus connu pour la protection. Le psaume 121 l’accompagne souvent, surtout avant un voyage. Le psaume 46, « Dieu est pour nous un refuge et un appui », convient aux périodes d’instabilité.
Quel psaume lire le soir pour dormir ?
Le psaume 4 se termine par « Je me couche et je m’endors en paix », et le psaume 3 dit « Je me couche, et je m’endors ; Je me réveille ». Le psaume 127 rappelle que Dieu donne à ses bien-aimés pendant leur sommeil. Lis-en un au lit, lentement, en allongeant ta respiration.
Pourquoi la numérotation des psaumes change-t-elle selon les Bibles ?
Deux systèmes coexistent. La plupart des Bibles protestantes et juives suivent la numérotation hébraïque ; certaines Bibles catholiques suivent celle de la Septante grecque, décalée d’un numéro pour la plupart des psaumes, de 10 à 147. En plus, la Louis Segond compte souvent le titre du psaume comme verset 1, contrairement aux Bibles anglaises.