Questions fréquentes sur Selfia
Selfia est une application d’affirmations positives, gratuite, pour Android, en français et en anglais, qui s’utilise sans compte. Voici les réponses courtes aux questions qu’on nous pose le plus : l’app, le prix, la vie privée, le contenu, la communauté et le bien-être.
L’application
Qu’est-ce que Selfia ?
Selfia est une application de bien-être pour Android, en français et en anglais. Elle propose plus de 17 000 affirmations positives rangées par thème, 800 citations d’auteurs vérifiées mot pour mot, un contenu du jour (Histoire, Culture générale, Bonne nouvelle), une méditation animée, 22 modules de détente, un journal avec suivi de l’humeur et un horoscope quotidien. Elle est éditée par Mathis Belouar-Pruvot, éditeur indépendant en France, et s’utilise sans compte.
Selfia est-elle disponible sur iPhone ?
Pas encore. Selfia est aujourd’hui disponible uniquement sur Android, par Google Play, sous l’identifiant fr.belouar.youare. Aucune version iPhone n’est publiée sur l’App Store pour le moment. En attendant, sur iPhone comme sur ordinateur, tu peux lire sur ce site les affirmations par thème, les citations et les exercices de respiration.
En quelles langues Selfia est-elle disponible ?
Selfia existe en français et en anglais. Les affirmations sont écrites dans les deux langues : l’anglais n’est pas une traduction mot à mot du français, la même idée est écrite pour chaque langue. Les citations, l’horoscope, le contenu du jour et les textes sacrés sont aussi proposés en français et en anglais, avec des traductions du domaine public pour les versets.
Faut-il créer un compte pour utiliser Selfia ?
Non. Selfia s’utilise sans compte, sans adresse e-mail et sans mot de passe. Ton profil, tes favoris et ton journal sont enregistrés sur ton téléphone. L’abonnement Selfia Pro, si tu le prends, est lié à ton compte Google Play, et « Restaurer mes achats » le retrouve sur un nouveau téléphone. Pense à exporter ton journal de temps en temps, car il n’existe aucune copie ailleurs.
Selfia fonctionne-t-elle sans connexion ?
Oui pour l’essentiel. Les affirmations, les citations, les versets, l’horoscope, le journal, les modules de détente, les sons et les séances de méditation sont intégrés à l’application et fonctionnent sans réseau. Le contenu du jour se télécharge quand le téléphone est connecté, puis se relit hors ligne. La Communauté, le Binôme, les bilans, « Phrases pour moi » et l’abonnement demandent une connexion.
Comment recevoir une affirmation chaque jour ?
Dans Selfia, choisis tes horaires d’affirmations : l’app t’envoie alors une phrase de tes thèmes aux heures choisies, formulée à la deuxième personne (« tu »). La version gratuite permet 3 horaires actifs, Selfia Pro autant que tu veux. Les phrases des thèmes sensibles, comme le soutien émotionnel, ne s’affichent jamais sur l’écran verrouillé, pour rester discrètes.
Prix
Selfia est-elle gratuite ?
Oui. Selfia se télécharge et s’utilise gratuitement : le fil d’affirmations, le journal, les citations, les textes sacrés, le contenu du jour, la respiration guidée, 9 modules de détente, 3 séances de méditation et l’horoscope général du jour sont gratuits, sans limite de durée. Selfia Pro, facultatif, ouvre le reste. Il n’y a aucune bannière publicitaire, seulement des vidéos récompensées que tu choisis de regarder.
Combien coûte Selfia Pro ?
Selfia Pro coûte 29,99 € TTC par an en France, soit 2,50 € par mois. Selon la boutique, une formule mensuelle peut aussi être proposée. Le prix exact, dans ta devise, est celui que Google Play affiche avant l’achat. Selfia Pro ouvre les 13 modules Pro, tous les fonds vivants, les bilans du journal, un lot de Phrases pour moi par semaine et toutes les séances de méditation. Le détail est sur la page Selfia Pro.
Comment annuler Selfia Pro ?
L’abonnement se résilie dans Google Play : touche ton profil, puis Paiements et abonnements › Abonnements, choisis Selfia et « Annuler l’abonnement ». Tu gardes Selfia Pro jusqu’à la fin de la période payée, puis l’app repasse en gratuit sans rien effacer. Désinstaller l’application ne résilie pas l’abonnement. Un remboursement se demande à Google Play, selon ses règles.
Y a-t-il de la publicité dans Selfia ?
Selfia n’affiche aucune bannière, aucune publicité à l’ouverture et aucune pendant une séance. La version gratuite propose seulement des vidéos récompensées, d’environ 30 secondes, que tu choisis de regarder pour essayer un élément Pro 3 minutes ou l’ouvrir 24 heures : 3 par jour au plus, jamais pendant un module, un rituel ou un bilan. Avec Selfia Pro, il n’y a aucune publicité.
Vie privée
Où est enregistré mon journal ?
Ton journal est enregistré sur ton téléphone, et nulle part ailleurs : Selfia n’y a pas accès. Il n’en part un extrait que si tu actives toi-même une fonction rédigée par Selfia (bilans, questions, Phrases pour moi) et que tu acceptes l’envoi ; tu vois alors exactement ce qui part. Comme il n’existe aucune copie sur un serveur, pense à exporter ton journal avant de changer de téléphone.
Quelles données quittent mon téléphone ?
Par défaut, presque rien : Selfia fonctionne sans compte. Les statistiques d’usage, la publication d’une phrase, le Binôme, les bilans et Phrases pour moi sont facultatifs et demandent ton accord. L’abonnement passe par Google Play et un prestataire de gestion des abonnements, et les vidéos récompensées par Google AdMob, après ton choix. Ta réponse sur la spiritualité ne quitte jamais ton téléphone. La liste complète est dans la politique de confidentialité.
Selfia vend-elle mes données ?
Non. Selfia ne vend aucune donnée et ne crée pas de profil publicitaire à partir de ton journal, de tes humeurs ou de tes affirmations. Les prestataires qui interviennent (hébergement, abonnements, statistiques facultatives, vidéos récompensées, rédaction automatique de textes) sont nommés dans la politique de confidentialité, avec ce qu’ils reçoivent et combien de temps c’est conservé.
Comment effacer mes données Selfia ?
Dans l’app, va dans Paramètres › Données et confidentialité › « Effacer toutes mes données » : tout ce qui est sur ton téléphone est supprimé, de façon définitive. Exporte ton journal avant si tu veux le garder. Les données gardées par le serveur (bilans, phrases publiées, binôme) s’effacent depuis leurs réglages. Toutes les étapes sont sur la page Effacer tes données.
Contenu
Combien d’affirmations propose Selfia ?
Selfia propose 17 584 affirmations, en français et en anglais, rangées par thèmes : confiance en soi, sérénité, gratitude, courage, amour-propre, relations, travail, études, parentalité, sommeil, soutien émotionnel et d’autres. Tu choisis jusqu’à cinq thèmes à la fois. Une partie des phrases est écrite pour des situations de vie précises et n’apparaît que si tu as indiqué cette situation.
Comment sont écrites les affirmations de Selfia ?
Les affirmations de Selfia sont écrites pour être crues : chacune nomme une situation concrète, reconnaît la difficulté, laisse le choix au lieu d’ordonner et ne promet rien sur l’avenir. Des mots comme « univers », « vibration » ou « manifester » sont exclus. Des contrôles automatiques vérifient le catalogue à chaque mise à jour, et le fil est simulé pour 30 profils de lecteurs afin d’écarter les phrases qui supposent une situation.
Les citations de Selfia sont-elles exactes ?
Oui, c’est la règle : chacune des 800 citations a été retrouvée mot pour mot dans un texte source du domaine public (Project Gutenberg, Wikisource), avec son auteur et son œuvre. Une citation qui circule sur Internet avec des mots changés ou un auteur inventé est écartée. Une traduction est du domaine public, ou écrite par Selfia et indiquée comme telle. Tu as un doute sur une citation ? Écris-nous.
Quels textes sacrés propose Selfia ?
Si tu le choisis, Selfia propose 1 694 versets de la Bible, du Tanakh, du Coran et de textes bouddhiques, hindous, sikhs et taoïstes, avec des paroles de sages. Ils viennent de traductions du domaine public, comme la Louis Segond de 1910, la King James, Kazimirski ou la Bible du Rabbinat de 1899, et sont reproduits sans modification. Ta réponse sur la spiritualité reste sur ton téléphone. Voir les textes sacrés.
D’où vient le contenu du jour ?
Le contenu du jour de Selfia (Histoire, Culture générale, Bonne nouvelle) est préparé automatiquement à partir de sources ouvertes : Wikidata pour l’Histoire et la Culture générale, la Banque mondiale et la NASA pour les bonnes nouvelles. Chaque élément affiche sa source, sa licence et un lien pour vérifier, et il est relu par une seconde passe automatique. « Signaler une erreur » permet de signaler un fait faux.
Comment est écrit l’horoscope de Selfia ?
L’horoscope quotidien de Selfia est rédigé par Selfia à partir des positions réelles des planètes, pour les 12 signes, en français et en anglais. Un encart montre les transits du jour qui ont servi à l’écrire. Il est intégré à l’application et se lit sans connexion. Il se lit pour le plaisir et la réflexion : il ne prédit rien, et ne doit pas servir à prendre une décision importante.
Communauté
Comment fonctionne la Communauté de Selfia ?
La Communauté est une bibliothèque de phrases écrites par des personnes qui utilisent Selfia. Tu peux les lire, garder celles qui te parlent et les partager. Tu peux aussi écrire ta phrase, de 20 à 140 caractères : elle est relue automatiquement, puis par une personne en cas de doute, et s’affiche sans ton nom. Il n’y a ni commentaire ni message privé, et tu peux signaler une phrase ou bloquer un auteur.
Qu’est-ce que le Binôme dans Selfia ?
Le Binôme relie deux personnes qui se connaissent pour échanger au plus un signe doux par jour : « Je pense à toi », « Je suis là », « Merci » ou une phrase du catalogue. On s’invite avec un code à usage unique, valable 48 heures. Chacun apparaît sous un pseudonyme, sans message libre, sans photo et sans notification. « Se détacher » met fin au lien tout de suite, sans explication.
Faut-il avoir 18 ans pour utiliser Selfia ?
Non pour l’application elle-même, qui n’est pas destinée aux enfants de moins de 13 ans. En revanche, publier une phrase dans la Communauté et faire un binôme sont réservés aux personnes de 18 ans et plus, qui l’attestent : Selfia ne vérifie pas l’âge, elle enregistre la déclaration. Lire la bibliothèque reste ouvert à tous, et ses phrases sont relues pour convenir à tous les âges.
Qu’est-ce que « Phrases pour moi » ?
« Phrases pour moi » est une fonction facultative de Selfia : elle écrit pour toi un petit lot de phrases à partir de ce que tu choisis de lui montrer, comme tes réponses à quelques questions ou la tendance de ton humeur. Rien n’est envoyé sans ton accord explicite, tu vois exactement ce qui part, et Selfia n’en garde aucune copie. Un lot d’essai par mois est gratuit ; avec Selfia Pro, un lot par semaine.
Bien-être
Selfia remplace-t-elle un psychologue ?
Non. Selfia est une application de bien-être et d’inspiration, pas un dispositif médical : elle ne pose aucun diagnostic, ne propose aucun traitement et ne remplace ni un médecin ni un psychologue. Si tu traverses une période difficile, parles-en à une personne de confiance ou à un professionnel. En France, le 3114 répond jour et nuit, gratuitement ; en cas d’urgence, appelle le 112.
Les affirmations positives marchent-elles ?
Les études sont nuancées. En 2009, deux expériences menées auprès d’étudiants (Wood, Perunovic et Lee, Psychological Science) ont observé que répéter « Je suis une personne digne d’amour » faisait se sentir moins bien les participants à faible estime de soi, et un peu mieux les autres. C’est pourquoi Selfia écrit des phrases crédibles, qui reconnaissent la difficulté, plutôt que des promesses.
Comment utiliser une affirmation au quotidien ?
Choisis une phrase que tu peux croire aujourd’hui, même un peu. Lis-la lentement, à voix basse ou dans ta tête, à un moment fixe : au réveil, avant une tâche difficile, le soir. Si elle sonne faux, écarte-la avec « Pas pour moi » plutôt que de te forcer. Dans Selfia, tu peux garder tes phrases en favori, les recevoir en rappel ou les placer dans un rituel du matin ou du soir.
Que faire si je ne vais vraiment pas bien ?
Parle à quelqu’un, maintenant. En France, le 3114 (prévention du suicide) répond jour et nuit, gratuitement, et le 112 pour une urgence. Ailleurs, findahelpline.com donne les numéros de ton pays. Selfia ne remplace pas cette aide : quand ce que tu écris laisse penser que tu traverses un moment très lourd, l’app ne t’écrit pas de phrases et te montre plutôt des ressources d’aide.